감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루에 탄수화물 몇 그램 섭취하시나요??
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댓글 (1)
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전 달평균 150g 이하로 먹고있네요 ㅡㅇㅡ글보고 다이어리 한번 확인해 본..거의 130g전후로 먹다가 한번씩 170g 넘을때가 있구요백미말고 현미잡곡 밀가루말고 통밀로 바꿔보시면 탄수화물 비중이 많이 낮아지실꺼에요
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