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무릎안좋은사람은
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걷기를 추천해봅니다...1. 혼자서도 가능하고2. 시간에 구애받지 않고3. mp3 음원들으며...즐기는 걷기를 추천해봅니다.단, 상체에 하체가 매달려가는 느낌으로 걸으세요.양 어깨를 바짝올리시면~허리가 편해지고, 무릎에도 무리가 가지 않아요...^^
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