무릅뼈가 붕뜬다는게 무슨말인지 잘 모르겠지만 이상한 느낌오면 멈추는게 맞는거같아요. 7년전에 64kg까지 찐 상태서 캐디일 하면서 두달도 안되서 체중이49kg까지 빠진적 있었는데 평소 운동도 안하다가 급격한 체중증가+운동량증가+산지형 특성상 운동강도도 높아져서 체중이 급히빠진만큼 몸이 못 버텨서 양쪽무릎인대가 다 망가졌어요. 인대는 한번망가지면 안돌아옵니다. 그때 느낌도 통증은 없는데 무릎에 감각이 둔해졌고 물에잠긴듯한 느낌에 무릎이 붓고 앉았다 일어날때 무릎을써서 일어나기 힘들었어요. 쓰니님이 말하는 느낌도 어쩜 무릎에 물차고있는 신호일 수 있으니 조심히 운동하세요