다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

덤벨 무게 어느정도로 들어야 할까요?

빅씨스 보면서 운동중인데 이번에 덤벨 첨 시작했어요
20-40분정도 덤벨운동해요,

살짝 무거운 덤벨으로 하면 땀이 별로 안나고 할만한 느낌
무거운 덤벨으로 하면 힘든 느낌 입니다,

다이어트에 뭐가 더 도움이 될까요? 꾸준히 오래 하려고 해요

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