걷기? 뛰기?
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시작은 걷기로 하세요..한달쯤후에 천천히 달리기 시작하겠다는 목표로요..무릎보호대 구입하셔서 착용하시면 도움이 많이 됩니다..3주쯤 걷다가 런데2로 달리기 하니까 재미가 있더라고요..
빠르게 걷기가 좋다네요
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