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[다신 19기] 1일차 식운

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★ 1일차 식단

아침식사: 무가당 두유, 현미주먹밥 참치마요, 초당아메리카노, 천혜향1개

점심식사: 무가당 두유, 두부유부초밥6개, 초당아메리카노, 아몬드 멸치볶음 조금, 카누 아메리카노, 컴포즈 디카페인 더치커피

저녁식사: 닭가슴살 현미밥 달걀, 감동란2개, 곱창돌김1개

★ 1일차 운동
* 동사무소 요가 2시간
* 걷기 1604보

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