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[다신19기] 1일차 식단 운동 미션

다신다이어터

1일1운동
2023.05.02 19:12 | 조회수 60 | 좋아요 1

1일차 5/2 화요일 1일차 인증 완료!

🍴식단

아침 블루베리 사과 계란2 두유
간식 견과류 프로틴
점심 닭가슴살 야채 밥
저녁 닭가슴살 야채 밥

🏋‍♀️운동

[웜업] 런닝 10분
[근력] 어깨운동 60분
리버스펙덱플라이
비하인드넥프레스
사이드레터럴레이즈
스텐딩숄더프레스
바벨컬
케이블푸쉬다운
[유산소] 스텝퍼20분 스텝밀10분

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댓글 (3)

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shin44
|05.02 22:18

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식단좋네요

지방퇴출
|05.02 20:20

신고 0 공감 0

식단이 정말클린하면서 맛나보여요!! 내일도 화이팅하세요!!👏

loveisliveis
|05.02 20:01

신고 0 공감 0

수고하셨어요!

1

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