다이어트

안녕하세요~~^^
오전운동하고~~~커피 한잔~~~
점심 ...두부,청경채,새송이버섯에 매콤양념장해서 볶아먹고 계란후라이 하나 더~~

중간에 견과류랑 팥도너츠 한개, 사라다빵 첫찌가 남긴거 좀먹었어요..

저녁....김치랑 스팸, 야채 넣고 볶음밥해서 물김치,깻잎순볶음,오이소박이랑 같이 먹구요..

빵이 문제다요...ㅎㅎ
낼은 점심약속이 있는데 오늘 넘 무리해서 먹었네요..ㅎㅎ
낼도 팟팅!! 매일 팟팅만 하다 하루하루 지나가네요ㅋㅋ

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개말라보고싶다
|05.03 17:32

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저도 오늘 토스트 사서 먹었어용 ㅋㅋㅋㅋ

탄탄원츄
|05.03 15:09

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젤 좋은 다이어트 식단은 자녀들이 넘긴거 처리 안하는 것부터 시작을 해야 한데요. 음식 처리하는 모습을 아이들이 보면..또 그거대로 마이너스..엄만 음식 처리하는 사람으로 놔에 남게 되거랑요. 각자 남긴건 나중에 본인이 처리하도록 교육 시키면..나중에 안남기게 되더라구요. 수고하셨습니다