view-top

대충 살았더니 대충찌네요. ㅎㅎㅎ

view-사진

먹고싶은거 다먹고 그냥 운동만했더니..

10킬로 증가 80중반대를 찍었어요. ㅎㅎㅎ

인바디를 했는데

피티쌤이 센터 차리고 이렇게 높은점수는 첨본다며...

남녀 합쳐서...

지방이 4킬로 근육이 6킬로가 쪘다며...

체지방율이 정상으로 나왔어요. ㅎㅎㅎㅎㅎ


원래 근육도 많은데

근육이 잘붙는 체질인거 같다고...

근손실을 일으켜야 한다고...

합니다. ㅎㅎㅎㅎㅎ


잘먹고 열심히 운동하면 될줄알았는데...

내가 근돼라니...


역시 다이어트는 식이가 중요합니다.

ㅎㅎㅎㅎ


사실 식이에 지쳐서 잘먹고

운동하면 되지 뭐. 하고 안일하게 생각했는데...


벌크업만 됐네요.

남자였음 좋았을건데 ㅡㅡ



다이어트 다이어트 힘들어요~

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 도대체 1000도 안돼고 800 이하로 먹은지 벌써 2주

다음글 이번 주 다시 시작

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동