비밀 댓글 입니다.

칼로리 너무 제한하면 몸에서 비상상황으로 받아들이고 지방소모를 오히려 안해요 이시기 지나면 서서히 빠지니까 조금하게 생각하지마시고 하루에 1000에서 1500정도로 식사하시거나 오래도록 지속해주시면 빠질듯합니다 체중은 계단식 하락이라 매일매일 빠지지는 않아요 그리고 그렇게 드시다가 일반식하시면 요요올확률도 커서ㅜ 너무 초절식으로 다욧은 위험하니 끼니때마다 올리브유라도 드셔서 칼로리 조금씩 올려보시는 것을 추천합니다

걷기 30~40분 정도 하고 있어요.ㅜㅜ
아직 직장도 다니고 아이도 키우다보니 크게 시간 많지 않지만 그래도 걷으려고 하고 있는데도 그러네요.ㅜㅜ