여기 저기 떠도는 말 말고 제대로 된 정보통을 찾으세요. 나만의 정보처요. 그게 책이든 블로그든 매거진이든 상관없이요.

저는 주로 헬스를 오랜 기간 했기에 이쪽 정보를 제대로 알고 싶어 참 많이도 인터넷을 찾아다녔죠.

그런데 다들 각자의 주관적 경험이거나 '카더라'가 많아 저에게 적용하기가 어려웠어요.

그러던 중 불로그들을 찾아보게 되었는데 이것도 너무 남성위주인거죠... 전 초짜인데..

암튼 그래서 정말 수백개의 블로그들을 찾아다니며 나에게 맞는 블로거를 하나 둘씩 발견하고 이웃추가를 했습니다. 물론 그분들도 백프로 제 입맛에 맞진 않아요.
그러나 단순 홍보 블로그(피티, 헬스장)가 아니라
숨어있는 재야의 고수들이기에 믿을 수 있는 정보와 효과적인 운동방법들이 많아요.

특히 홍보성 블로그들은 피하세요.
남들 다 하는 얘기 복붙하거나 너무 여성의 체력이 저질이라는 가정하에 스트레칭 수준으로만 정보 주는 경우 많아요.

좀 더 여성에 몸에 맞는 운동, 현실적인 조언들을 해주는 분들을 찾으세요.

그리고 그 안에서도 선별하여 본인에게 적용하세요.
사람은 다 다르기에 똑같은 방법을 쓸 순 없답니다.

또한 영양학적인 지식도 제대로 갖추고 공부하시면 더 도움이 됩니다.

절대 '카더라'식에 정보에 혼란스러워하며 불안해하지 마세요.