🌎식단 아침: 사과1개, 파프리카 1개, 삶은계란2개, 매일두유 요거트, 팽이버섯 1봉, 크래미1봉 점심; 직장 구내 식당 일반식 간식: 방울토마토 🌎운동 등산: 임도로 2시간 조금 넘게 걸음 헬스: 등 30분 🌎어제 햄버거 먹고 아침 체중 안재려다 다욧 느슨해질까봐 쟀는데..역시나 햄버거의 위력은 대단하네요ㅎ 저녁 안먹고 운동까지했는데도 0.3kg 늘어있네요.ㅎㅎ 그래서 오늘 직장 반차 기념으로 등산 & 헬스 하고 입터지기 일보직전이었는데 방울토마토로 겨우 막았네요🤣🤣 오늘 총 2만보 넘게 걸었네요ㅎㅎ
