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[다신 19기] 9일차 식단 및 운동,미션인증

다신다이어터

퐁규
2023.05.09 21:46 | 조회수 39 | 좋아요 1

헬스장이 없다면 걷기라도!!
오전 오후운동 천천히 걷기.
20층 계단 *3번 엘리베이터 하강 포함 20분
한번 올라가는데 5분정도 ?? 나 다람쥐같아🐿️🐿️

잘먹었으니 한주 또 파이팅!
주 후반부터는 수영도 시작해보자!!

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댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

퐁규
|05.10 21:22

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요요빠이 30초입니다 ㅋㅋ

shin44
|05.10 06:06

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응원합니다

y산그리메
|05.09 22:07

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👏👏👏👏👏👏👏👏👏

요요빠이
|05.09 22:06

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퐁규 나이가 있으시구나😅 더 부럽네요😁

퐁규
|05.09 22:06

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그렇네요~ 주택이라 계단이 없지만 ㅠㅠ
종종 여건될때 계단 타야겠어요 ㅎㅎ
오늘도 고생하셨어요!!

퐁규
|05.09 22:04

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계단이 엄청난거였네요 ~
나이는 숫자에 불과해요 하하
오늘도 고생하셨어요!^^

y산그리메
|05.09 22:01

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계다람쥐셨네요~🤣🤣🤣🤣🤣🤣
계단오르기 엄청난 운동량이에요^^
같은시간으로 계산해서 산타기보다 계단타기가 훨~~더 힘들어요ㅎㅎㅎ
오늘도 땀 무지 흘리셨으니~푹 쉬셔요^^

요요빠이
|05.09 21:58

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운동량👍 계단운동 식단안해두~살쏙쏙 빠지죠
20층5분👍 젊으신가봐요? 정말 날다람쥐 맞네요👏체력 너무 부롭네요😍

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