다이어트

[다신 19기] 4일차. 식단 운동

ㆍ운동: 공복 런닝머신 40분🏃‍♀️
ㆍ점심: 단백질쉐이크 1잔, 월남쌈, 방토, 고구마, 배추카레, 김치찌개 등 🍽
ㆍ저녁: 견과류 2봉+꿀 조금, 오렌지주스
ㆍ체크리스트: 물2리터✔️, 7시이후금식✔️

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