다이어트

[다신 19기] 3일차 식단 운동 인증

다신다이어터

귀욤혜경
2023.05.11 01:30 | 조회수 100 | 좋아요 0

3일차 인증 (-0.88kg)

🔸 식단
아침: 마시는 샐러드 1병
점심: 치즈김밥1줄, 메가 카페라떼1잔
저녁: 한우스지수육(밥없이)

🔸 운동
실외 걷기운동 30분(가볍게)
아이들 재우고 실내자전거(강도4) 60분

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신19기] 도전시작

다음글 도전6일차

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

건강홀릭
|05.12 17:49

신고 0 공감 0

응원합니다

y산그리메
|05.12 14:15

신고 0 공감 0

3일차도 페팩트하게 마무리지으셨네요~^^
오늘도 끝까지 화이팅하세요!!!

Gina2023
|05.11 10:22

신고 0 공감 0

응원합니다!!

shin44
|05.11 05:37

신고 0 공감 0

칭찬합니다

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동