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[다신 19기] 11일차 식단 및 운동,미션인증

다신다이어터

퐁규
2023.05.11 21:28 | 조회수 52 | 좋아요 2

1차 체중 59.7 드디어 앞자리 바꼈네요!!!
오전 근력+유산소(인터벌)
오후 유산소(걷기) 끝!

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댓글 (6)

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퐁규
|05.12 16:15

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y산그리메 근육도 안빠질순 없는거겠죠?ㅠㅠ
체중말고 체지방으로 순수하게 빼면 좋으련만😃그래도 열심히 습관을 바꾸는게 크니까!
꾸준히 파이팅입니닷

y산그리메
|05.12 16:12

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퐁규 2키로 감량 이전에 근육과 지방의 전면전이 있었던게 분명하네요~^^
지방이 빠진 자리에 근육들이 채워지고 근육이 이긴거죠~^^2키로만큼~😁

퐁규
|05.12 16:08

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정말 2키로빼기가 이리 힘들군요..거의3주는 걸린거같아요 ㅠㅠ

y산그리메
|05.12 13:29

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와~~~~감축드립니다!!!!!!!!!!
앞자리를 바꾸시다니~👍👍👍
노력하신 결과겠죠~^^
넘넘 축하드려요~~😊😊😊

퐁규
|05.11 22:30

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1일1운동님도 지방 활활 타시길 바랄게용!

1일1운동
|05.11 22:01

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우왕 축하드려요👍👍👍

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