view-top

다신19기)11일 운동과 식단기록

view-사진

단백질쉐이크~~
기분탓인지 이거먹고 살빠지는거 같은 기분이?ㅎ

믹스커피에 우유까지 섞어서 마시면 맛있어여ㅋㅋ

어쩌다보니 참외 1.5키로 먹었어옄ㅋㅋ

더덕무침ㅋㅋ 먹고 참외 남은거 또 먹고~

추가운동 티파니 전신 30분
티파니 복부 20분

오늘도 남편과 열심히 걷고 왔어여ㅎㅎ
날씨가 더워서? 시원하게 맥주 한모금ㅋㅋ

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 19기] 8일차 식단과 운동

다음글 [다신 19기] 11일차 식단 및 운동,미션인증

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동