view-top

[다신 19기 ] 12일차 식단 + 운동인증

view-사진

아침

점심
: 뭐에 체했는지 머리아프고 울렁거렸지만
남은 시간동안 일하기 위해 먹었어요 -
이것도 좀 헤비하게 느껴질정도로
힘들었던 컨디션...🥲

저녁
: 약먹고 괜찮아지니 배고파서 고민하다가
간식 팬트리에 있는 단백질 까까 주워먹기 >_<

🌸온라인 PT
: 오늘은 가슴 +삼두 운동!:)
조금 컨디션이 괜찮아진다면 전신운동 추가할거에요

🌸덤벨전신운동

내일은 모처럼 휴일인데..
요즘 날씨도 좋겠다, 집이 관악산이랑 가까운데
등산 한번 해볼까 생각중이에요!

모두들 오늘도 수고하셨어요 🩷

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신19기] 11일차 식단 +운동

다음글 [다신19기] 12일차 식단.운동 인증

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동