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[다신 19기] 12일차 식단과 운동

다신다이어터

빨간안경
2023.05.15 21:18 | 조회수 135 | 좋아요 0

뜻밖의 저녁메뉴로 칼로리가 높아졌다.

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댓글 (7)

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지방퇴출
|05.16 10:18

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화이팅하세요!🔥

shin44
|05.16 04:17

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응원합니다

야노야지
|05.15 22:24

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빨간안경 저는 닭가슴 먹으면서 질린다싶으면~ 고기/고등어/두부/참치 등으로 중간중간 대체 해요!! 건강한 다욧하셔야 요요도 없죠^^ 홧팅하세요!!

빨간안경
|05.15 22:24

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저도 탕, 찌개 , 국밥, 국물 엄청좋아해요.
완전 끊는건 힘들어서… 단백한 국물위주로 조금 씩 먹고있어요~~^^;

빨간안경
|05.15 22:22

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예전 다이어트때 닭가슴살을 많이 먹어서…
지금은 쳐다보기도 싫어요. 다른 단백질 섭취를 어찌해야하나 고민중이예요

야노야지
|05.15 22:20

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단백질 섭취를 더 늘리셔야 할듯요!! ^^

카@oawso
|05.15 22:09

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국물없는 식단을 위해 노려중이시군요!!ㅜㅜ 저는 국물을 좋아해 큰일입니다..

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