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[다신 19기] 16일차 식단+운동인증

다신다이어터

newjini
2023.05.17 22:08 | 조회수 100 | 좋아요 2

오늘 생리 2일차라 컨디션 쭉쭉 ↘
아침 통밀샌드위치
점심 비빔밥(오늘은 야채가 부족해서 비벼버림ㅠ)
저녁 양참덮(계란빼고)+소고기(사진의 1/3만 먹먹)
욕심내서 데드리프트 하려다가 도저히 안돼서ㅠ
오늘은 간단히 유산소만!

어쨋거나
오운완!
유산소30분
데드리프트 20개 후 빠른 포기
유산소20분

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댓글 (7)

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지방퇴출
|05.18 23:02

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컨디션 안좋으신데도 운동하신거 너무 대단하십니다!! 화이팅하세요!👏

newjini
|05.18 00:13

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감사합니다!! 생리기간 중 컨디션 조절하는 법도 천천히 배우게 되는 것 같아요ㅎㅎ 내일도 화이팅입니다!!!

y산그리메
|05.17 23:40

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컨디션 난조때는 휴식도 필요하네요~
힘든중에도 나름의 선전하셨네요~👍👍👍👍👍👍👍

newjini
|05.17 22:47

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감사합니다!!!👍👍👍

newjini
|05.17 22:47

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저도 오늘 쉬면서 폼롤러 마사지만 하려했는데, 제가 집에 있으면 혼자 운동 절대 안갈 사람이 있어서 반강제였어요🤣🤣 한번씩 쉬어줘야 운동도 잘되는것같아요!!

야노야지
|05.17 22:45

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오운완 👍👍👍

shin44
|05.17 22:10

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오운완 축하해요
저는 오늘 운동 쉽니다

1

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