다이어트

[다신19기]15일차

다신다이어터

*플라시보*
2023.05.17 22:07 | 조회수 42 | 좋아요 2

🌎식단
아침: 고등어, 양배추, 그릭요거트
점심: 직장 구내식당 일반식
저녁: X
🌎운동
헬스: 등60분
🌎식사량이 다이어트 치고는 많은 양이지만 일을 하니 안먹을 수가 없네요. 저 양을 먹어도 배가 고프고 살이 안빠지는게 답답할 따름이네요ㅠㅠ
식사량을 얼마나 줄여야 될지...아침 점심 저 정도 양 먹어도 배가 고픈데..

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댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

지방퇴출
|05.18 21:14

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일하면서 다이어트하기가 젤 힘든것같아요 ㅠㅠ 그래도 저녁굶으시는거 엄청 잘하시는것같아요. 전 저녁보단 아침을 굶어요😭 화이팅하세요!🔥

y산그리메
|05.18 17:44

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*플라시보* 지금껏 인증하시는거보면*플라시보*님 의지력도 대단하신걸요~~👍👍👍
쪼메만 더 화이팅하세요~^^

*플라시보*
|05.18 07:47

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😅

*플라시보*
|05.18 07:47

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배고픔을 즐겨야 다이어트 성공할거 같아요ㅎㅎ

*플라시보*
|05.18 07:47

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물은 하루 3L이상 마시는데 공복감을 달래주진 못하네요ㅋㅋ다이어트 성공한 후배들도 많았는데 의지력 차이인거 같네요😅😅

y산그리메
|05.17 23:38

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일하시면서 식사량 조절 쉽지 않으실텐데;;;
물을 자주 마시는것도 좋은 방법이기도 하고
배고픔을 달래줄 저칼로리 식단이나 간식은 어떠실지...
구내식당 식단도 그리 많은 양도 아니신듯 싶으신데...
큰 도움을 못드려서 ㅜㅜ;;;;;;
오늘도 인증 수고하셨습니다~🥰

야노야지
|05.17 22:46

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다욧할때 배고픔이라는 고통 ㅠㅠ 공감합니다!!!

shin44
|05.17 22:11

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맞아요 ㅎㅎ

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