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[다신 19기] 18일차 식단+운동인증

다신다이어터

y산그리메 1 1 1 1 1 1 1
2023.05.18 20:10 | 조회수 88 | 좋아요 2

🔶️18일차 식단
*아침:쥬스
*점심:조개해물전골(야채위주로 먹음),칼국수 조금
*간식:아메리카노, 바나나케잌 조금(친구들과의 담소는 즐거워)
볶음땅콩(집에서 즐기는 견과 간식)
*저녁: 단백질보충+ 반찬

🔶️18일차 운동
*모닝등산 1시간 가볍게(아카시아꽃이 흩뿌려진 꽃길😍😍😍)
*저녁 필라테스
*오늘은 일찍 마무리~
살짝 비오는 꿀꿀한 날씨에 다운되지않게
달달한 케익 몇 입으로 참 소소한 행복을 느껴본다^^
오늘도 수고했다요 쓰담쓰담~💕

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댓글 (11)

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y산그리메
|05.19 06:35

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^^칭찬 감사합니다^^
오늘도 열심히 즐다욧트합시당~!!!

y산그리메
|05.19 06:33

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맛있는데 칼로리걱정 없는 요런메뉴 넘 좋죠ㅎㅎ
오늘도 즐겁게 다욧트합시다용~^^

loveisliveis
|05.19 05:11

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해물전골은 칼로리 부담도 없고 넘 좋을 거 같아요! 어제도 수고하셨어용 ㅎㅎ 오늘도 파이팅입니다

지방퇴출
|05.18 23:30

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글도 항상 깔끔하게올리시고 운동이며 식단도 꾸준히 하시는 모습 너무 멋지십니다. 남은기간도 화이팅하세요!!🔥

y산그리메
|05.18 22:34

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네~^^가볍게 오르기 좋은산들이 있어서
좋아요~^^

요요빠이
|05.18 22:29

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집근처에 산이 있으신가봐요?맬 모닝등산이라니
대단하신듯요~👍
전 등산을 언제했는지 까마득하네요😁

퐁규
|05.18 21:30

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y산그리메 산그리메님 보고 청솔모가 인사하러 왔나봐용👋👋ㅋㅋ

y산그리메
|05.18 21:29

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🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
오늘 산타다 청솔모랑 딱 마주쳤는데
얼마나 쏜살같이 도망가던지 ㅎㅎㅎ
제가 더 놀랐네요.......ㅋㅋㅋ

퐁규
|05.18 21:27

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🐿️🐿️18일차 다다다다다다람쥐~~😍
고생하셨습니다

y산그리메
|05.18 21:07

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^^감사합니다~

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