다이어트

[다신 19기] 19일차 식단+운동인증

다신다이어터

y산그리메 1 1 1 1 1 1 1
2023.05.19 20:53 | 조회수 42 | 좋아요 1

🔶️19일차 식단
*아침:단백질쥬스
*점심:야채,반숙이
*저녁:숯불닭갈비, 가래떡,김치말이국수2젓가락

*불금에 숮불을 피웠다🤣🤣🤣
닭갈비는 단백질이고^^ 국수는 얻어먹은게 더 맛나다;;;

🔶️19일차 운동
*모닝등산 1시간
*오전 필라테스 50분
*오후 산책 1시간

💕이번주말이면 20일 인증이 끝난다
But~끝날때까지 끝난게 아니다^^
끝까지 화이팅하자~~~!!!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 19기] 9일차 운동

다음글 [다신 19기] 19일차 식단 및 운동,미션인증

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

y산그리메
|05.20 07:52

신고 0 공감 0

🥰🥰🥰🥰🥰

y산그리메
|05.20 07:52

신고 0 공감 0

1등은 목표에 없어서ㅎㅎ
기대도 안하고 일단 복부만 들어가길 기대하고 있네요ㅎㅎ퐁규님 꼭 1등하시길요👍👍👍👍👍👍👍

퐁규
|05.19 22:12

신고 0 공감 0

운동량 장난아니신데요????
아니 1등을 자만하고 있었는데
숨은 키가 여기있었어요😮😮

완주까지 얼마안남았으니,
즐겁게 우리 파이팅 해보자구요 ❤️❤️

shin44
|05.19 21:53

신고 0 공감 0

오늘도 고생 많으셨어요

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동