다이어트

드뎌~20일~!!
마지막날 피날레로 광교산 형제봉 찍어주고.
(여담인데, 단백한끼에 아몬드브릿지 타고 얼려서 산에 갔는데 맛있는 아이스크림 먹는 듯. 넘 맛있었어요~ 초코쿠기맛 담에도 필수아이템~^^)
저녁엔 도시락싸서 공원와서 혼자 저녁 피크닉하고 간시까지 냠냠~!!
수고했다~ 나자신^~^ ㅎㅎ

<식단>
아침겸 점심: 단백한끼, 아몬드브릿지, 바나나, 방울토마토, 스위트아메리카노
저녁: 버섯.두부.달걀.청경채.닭가슴살소세지 매운볶음
간식: 더단백, 육포, 젤리한봉

<운동>
등산

지방퇴출
|05.23 11:22

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화이팅하세요!👏

sarangh****
|05.20 21:41

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아직은 등산은 힘들게 올라야하는데 체력이 조금씩 오르면서 산 자체를 갈수 있다는게 감사해요~~^^ 진짜 항상 진심으로 응원받는것 같아 덕분에 20일 완주한것 같아요. 다이어트시작하며 19기 다신챌린지에 참여하고 산그리메님의 응원이 있어 진짜 큰도움 받았어요. 감사합니다~~~~ㅜ
함께 완주 수고 많으셨어요^^

sarangh****
|05.20 21:38

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감사해요~~ 생각보다 20일이 후딱갔어요~ 때때로 식욕폭발이 있었지만 다신19기에 기록하며 응원받으며 덕분에 더 잘버티며 온건같아요~^^

y산그리메
|05.20 21:17

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주말이라 수업없으셔서 산에 오르셨나봐요~😍😍😍
광교산 넘 좋지요~^^
여담^^ 눈에 쏙 들어왔네요ㅋㅋㅋ
집에 있는 재료들로 따라해봐야겠어요(따라쟁이ㅋㅋ)
아이디어👍👍👍
20일 멋지게 완주성공~👏👏👏👏👏👏👏👏👏

shin44
|05.20 19:23

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응원합니다
수고많으셨어요

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