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양을 어떻게 줄이죠
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너무 적게 드심 바로 요요와요적어도 기초대사량 이상으로는 챙겨드시고 탄수와 당을 줄이세요초기에는 부피가 적은 음식으로 위를 줄이시면 도움이 되실 것 같아요
정신력이.. 아무래도 큰 것 같아요정 배가 고프다면 물을 마시는 것도 방법일 것 같아요
눈에 보이는게 좋아요...
자율배식이 좋아요.식판에 담는다면~ 절반만 담으면 되요.
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