다이어트

[다신19기]23일차

다신다이어터

*플라시보*
2023.05.25 22:07 | 조회수 66 | 좋아요 1

🌎식단
아침:양배추+팽이버섯 +치즈, 오렌지 1개,
매일두유로 만든 요거트
점심: 직장 일반식
저녁: X

🌎운동
헬스: 등, 복부 70분

🌎아침엔 양배추로 양이 안차서 요거트 추가로 먹고
점심 시간 같이 일하는 동료가 저보고 밥 많이 먹는다고 하네요ㅋㅋ역시나 양 조절 안되는 하루 입니당😅
내일은 조금 적게 먹길....

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 24일차 운동 +식단 인증

다음글 23일차 운동 식단 인증

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

shin44
|05.26 06:29

신고 0 공감 0

응원합니다

*플라시보*
|05.26 05:00

신고 0 공감 0

점심 많이 먹으니 저녁은 참을만 한데 입이 심심한건 참기 힘드네요^^

지방퇴출
|05.26 00:10

신고 0 공감 0

저녁 굶으시는거 너무 대단하세요!!!
이번도전 많은 효과 있었길 바랄게요!👏

y산그리메
|05.25 23:10

신고 0 공감 0

*플라시보* 아~~그래요??
두유로 도전해봐야겠네요~^^

*플라시보*
|05.25 23:09

신고 0 공감 0

다욧할때 먹는 매일두유로 만드는데 우유랑 똑같이 만들어져요~ 고단백이 더 잘 만들어지더라구요^^

y산그리메
|05.25 23:07

신고 0 공감 0

두유로도 요거트가 만들어지나요?!!
그 맛도 궁금하네요~
일반우유로 그릭요거트는 몇번 만들어봤는데
두유는 시도도 안해봤거든요;;
저녁 패스하시고 운동으로 마무리하신것 칭찬합니다앙!!!!!!!!!!!

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동