view-top

[다신 19기] 26일차 식운

view-사진

★ 26일차 식단

아침식사: 저지방우유, 현미주먹밥 햄김치, 초당아메리카노

점심식사: 생선초밥 10피스, 우동 작은 1그릇, 미소된장국 조금

간식: 아이스 아메리카노

저녁식사: 맥도날드 맥너겟6조각, 제로콜라 라지

야식: 소고기 수제비350그람, 배추김치 조금, 가나슈마카롱2개, 리코타치즈샐러드 조금, 초코할시간 카카오1개, 밀크초코3개, 단백칩 스파이시

★ 5월 26일 운동
* 걷기 8645보

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 19기] 24일차 식단+운동

다음글 [다신 19기] 20일차 눈바디 및 체중, 공복운동

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (8)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동