view-top

[다신 19기] 28일차 식운

view-사진

★ 28일차 식단

아침식사: 저지방우유, 현미주먹밥 햄김치, 초당아메리카노

간식: 배1개, 초코할시간 밀크초코

점심식사: 치킨너겟 샐러드(치킨너겟7개), 허니머스타드 소스, 초당아메리카노

간식: 컴포즈 디카페인 더치라떼

저녁식사: 현미주먹밥 김치치즈, 스테비아 믹스커피, 초코할시간 다크 카카오
야식: 훈제오리 100그람, 상추, 깻잎 조금(신랑이랑 같이 먹어줘야 함)

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 19기] 28일차

다음글 23일차 / 식단 + 걷기인증

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (8)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동