다이어트

[다신 19기]29일차+식단+운동🩷

다신다이어터

개말라보고싶다 1 6 1 5 4
2023.05.29 20:28 | 조회수 97 | 좋아요 1

비가 안 와도 너무너무 습한 하루네요
내일부터 에어컨 가동하고 지내야겠어요ㅠ ㅠ
제자리걸음 하는데 땀이😭

아들 점심 챙겨주면서 저도 함께
있는 반찬이랑 오징어콩나물국이랑 소시지 몇 개
해서 먹고요 후식으로 요구르트 하나 마시고요
간식으로 아들 먹을 망고스무디(냉동망고+우유+꿀)
만들면서 저도 한잔 마시고요~
담엔 블루베리 사다가 만들어줘야겠어용~
저녁은 삼계탕(다리살 빼고)남은살 이랑 김치로 해결이요~

오늘은 조금씩 움직여서 이만 채웠어요~
연휴도 역시 순삭 하네요~~
내일은 둘째 접종이라 걷기 운동 못하고요
집안일하면서 제자리걸음 하면서 운동해야겠어요~~

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 19기] 29일차 식단 및 운동,미션인증

다음글 19일차 식단+운동

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

shin44
|05.30 09:18

신고 0 공감 0

이만보 대단해요

y산그리메
|05.29 23:33

신고 0 공감 0

아이들 간식을 손수 만들어주시는 최고의 맘~👍👍👍
무더워지는 날씨라 이제 냉동실이 불나기 시작할꺼같네요^^ 후덥지근한 연휴끝날 수고하셨습니당!!!

지방퇴출
|05.29 22:06

신고 0 공감 0

여전한 긴 단식과 꾸준한 걷기 멋져요! 마지막까지 화이팅하세요!👏

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동