다이어트

[다신 19기] 29일차 식단 및 운동,미션인증

다신다이어터

퐁규
2023.05.29 20:57 | 조회수 75 | 좋아요 1

오전=하체근력1+유산소1
오후=수영1시간 1,100m(22바퀴)

요즘 탄수화물을 줄여살다가~
한달 챌린지 직전 어제 탄수화물을 많이 넣었더니
갑자기 확오르네ㅎㅎ
꾸준하게 먹던만큼 유지했으면 1키로는 더 욕심낼수 있었을듯!

이제는 이틀간 일욜날 몸무게 만큼만 만들고 더 욕심안내고~
마감해야지.

탄수 사이클링 시작~~2일

비오는날은 습하지만, 햇볕이 쌔지않아서 운동하기 좋구나~~~

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신19기]26일차

다음글 [다신 19기]29일차+식단+운동🩷

댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

퐁규
|05.30 22:28

신고 0 공감 0

잘가다가 주말 1.5kg 하루만에 뿔어서 이틀안에 복구 해두려구여 ㅋㅋ

요요빠이
|05.30 21:46

신고 0 공감 0

먹는량이 많이 줄었네요~막바지라 더 열의있는 모습 보기 좋네요~1키로 더 감량 꼭 성공 하시길요~화이팅!

퐁규
|05.30 13:53

신고 0 공감 0

퐈이야👏👏

shin44
|05.30 09:18

신고 0 공감 0

응원합니다

퐁규
|05.30 08:06

신고 0 공감 0

잘먹고 조금 체중올려서!
힘이 그만큼 났으니~ 그 힘으로 힘차게 달려보겠습니당 ㅎㅎㅎ

퐁규
|05.30 08:05

신고 0 공감 0

항상 끝까지 이렇게 응원해주셔서
늘 정말 감사드리고 힘나요 ❤️
좋은 하루 보내시고 오늘도 파이팅이십니다 ㅎㅎ

y산그리메
|05.29 22:47

신고 0 공감 0

비요일엔 습도가 엄청나죠;;;
탄수가 늘린 무게^^;;;;
남은 기간 🔥🔥🔥불태우기 화이팅입니다!!!!!!!!

지방퇴출
|05.29 22:03

신고 0 공감 0

맞아요 저도 주말에 탄수량이 올라가서 그런지 몸무게가 조금 늘었어요😭
그래도 마지막까지 화이팅하세요!

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동