💜다신19기💜 도전하신 많은 다이어터분들!!!
31일까지도 도전중이신분들도 많겠지만 미리 축하드립니다~~🥳💕
앞으로도 유지 및 원하시는 목표까지 감량에 성공하시길 바래요🙏

저는 이번 다신 19기 기간동안 알러지로 휘청거리기도 했다보니 조금 아쉬움이 컸던 것 같습니다.

그래도
👉하루 8000보 이상 채우기
👉일반식을 먹더라도 일일 칼로리 최대한 지키기
👉야식먹지 않기
등등은 최대한 지켜보려 했던 것 같아요!
결과를 이렇게 올리며 보니 그래도 체지방 감량과 내장지방레벨이 다시 내려간게 보여 다시 맘잡고 할 수 있을 것 같습니다😁

바프때 몸무게에 근육보이는 라인을 만들어 유지하는 그날까지!!! Karen의 다이어트는 계속됩니다❤️‍🔥

체지방 20%이하 + 내장지방 3, P형이 되는 그날까지❤️‍🔥❤️‍🔥