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[다신19기] 최종후기

다신다이어터

페트로스JLee
2023.05.31 23:07 | 조회수 138 | 좋아요 1

[다신19기]
이번 달 들어서 정말
웨이트와 유산소를 병행하느라 정말 최강의 스케쥴이었던
음식은 1800~2000정도로 제한하며

유산소는 걷든 뛰든 기든 무조건 10키로미터

초반에 빠르게 빠진건 식단 조절을 시작하고 저염으로 넘어가면서 수분이 급속히 빠진 거라
체지방은 5키로 정도 감량

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댓글 (3)

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shin44
|05.31 23:38

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너무 고생많으셨어요

지방퇴출
|05.31 23:16

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고생많으셨습니다.!

y산그리메
|05.31 23:09

신고 0 공감 0

최종후기는 커뮤니티>비포 &애프터 방에 올리셔야하네요~
19기도전 완료하신것 축하드려요!!!
수고 많으셨습니다~👏👏👏👏👏👏👏

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