멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어디서부터 시작해야할까요?
- 화이팅48
- 2023.06.03 01:38 | 조회수 43 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어디서부터 시작해야할까요?
제가 해보았던 방법을 공유해봅니다...^^
1. 간식끊기 - 운동안함
2. 어느정도 감량이 눈에 띄고, 더이상 안빠질때
- 운동시작
3. 운동후 어느정도 감량이 눈에 띄고, 더이상 안빠질때
- 저녁끊기
- 여기까지 간식끊기, 운동하기는 지속됩니다.
4. 이제는 점심을 줄일 때가 올겁니다...
- 여기짜지 아침은 필수, 점심은 든든하게 드셔야 합니다.
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