체중이 줄어드는 모습보능 재미랄까요~?
체중계를 매일 확인해보셔요.

운동전과 후에 측정하시고요.
이렇게 두번 측정해야하는 이유는~
어제 운동이후 삽취량이 많으면~ 체중이 늘어 있을거예요... 이때 상실감이 커요.
운동을 이만큼했는데~ 오히려 늘었네~? 하면서
운동을 그만두게되는...극단적인 일까지 생겨요.

그래서, 운동전/후로 측정하시면~
운동전체중은 내가 얼마나 많이 먹었나 알 수 있고요.
운동후체중은 오늘 운동으로 이만큼 뺐네~^^
하며 만족감이 옵니다.
실제로는 어제보다 늘었더라도...

나의 수고를 탓하지 마시라고 조언드려봅니다...^^
[나는 열심히 했다!! 운동전보다...] 이걸 느끼시라고...^^

저두요ㅠㅠ

저도 아직까지 즐기지를 못하네요.. 최대한 시간쪼개서 조금이라도 걷는걸로 시작해서 조금이라도 운동량 늘여가는 중입니다! 하다보면 습관될거라 믿으면서..ㅠ

운동을 왜 하는지에 대한 동기부여가 필요한거같아용

👍습관 들이도록 좀더 노력해야겠어요~^^