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6월14일(식단&운동)

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요 몇일 수면부족으로 부종에
체력은 바닥나고..
매번 돌던 코스 완주 못하고 하산하긴
처음이네요~
식단과 운동도 중요하지만
영양,수면 또한 다욧에서 빠지면 안되는
중요요소인듯 합니다.
울님들도 몸 잘챙기시며 화이팅하시길🙏

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