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06월 14일 (음식 1263kcal, 운동 575kcal)

6월 14일 식단

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1263/ 1483

575/ 247

성공
(548)

아침식사 : 356kcal (28.19%)
[1am] 알뜰 샐러드 옐로우 25kcal
[러브잇] 소프트 닭가슴살 프로 140kcal
[오뚜기] 맛있는 오뚜기밥 발아현미 101kcal
화이트 오믈오믈 90kcal

오전 간식 : 9kcal (0.71%)
디카페인 아메리카노 9kcal

점심식사 : 369kcal (29.22%)
[Naturade] 토탈소이 초코맛 130kcal
[옵티멈뉴트리션] 플래티넘 하이드로웨이 초콜릿맛(1회,32g ) 140kcal
단호박찜 99kcal

오후 간식 : 158kcal (12.51%)
스테비아 토망고 방울토마토 22kcal
구운캐슈넛 46kcal
[매일] 매일두유 고단백 90kcal

저녁식사 : 371kcal (29.37%)
띤띤돈 오리지널 223kcal
삶은 밤고구마 128kcal
알뜰 샐러드 베이비그린 20kcal

운동 : 575kcal
필라테스 225kcal
상체, 복근, 유산소 350kcal

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