22년11월12일부터 23년 1월7일까지 약 2개월동안 식단조절과 유산소운동하면서 9kg 감량했다가 음식한번 입댄후 요요폭발하여 현재까지 마구먹어대서 다시 6kg증가했네요ㅠㅠ 힘들게 빼놓고 음식앞에서 무너진 제자신이 너무 한심하단 생각이 들어서 오늘부터 다시 다이어트 시작해보려고 합니다. 다들 먹고싶은거 어떻게 참으시나요? 요요 안오게하려면 식단조절 어떻게하는게 좋을까요? 먼저 다이어트 하는동안에는 먹고싶은거 무조건 참으면서 하다보니 참는것도 한계가 있더라구요. 그래서 요요가 더 심하게 온듯해요ㅠㅠ
