view-top

D-25 아침 점심 간식 저녁 걷기운동

view-사진

아침은 간단하게!
그릭요거트
오트밀
그래놀라
우유 1잔

점심은
고구마 1개
닭가슴살 100g
오이 1/2개
당근 1/2개
쌈장

오이랑 당근 의외로 맛있네요! 오후도 파이팅입니다!!

간식으로 아메리카노~
여름엔 시원한게 최고네요^^

저녁은
곤약참치현미주먹밥
닭가슴살 100g
생배추
오이 1/2개
방울토마토 5개
쌈장

먹다보니 배부르게 먹게 되네요;;
포만감은 좋은데 저녁이라..ㅎㅎ

오후에 공원에서 걷기운동했어요.
오늘은 만사천보 정도 걸었네요!
수고 많으셨습니다^^

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 6/19점심.저녁

다음글 19일차) 06.19.월

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동