멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체비만
- 갈랑말랑
- 2023.06.23 07:10 | 조회수 117 | 좋아요 1
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체비만
하체를 너무 단련하셔서 그럴수 있어요...
L자다리 누워서 벽에기대기 하시고요.
발목부터 두손모아 쭈욱 쓸어주셔요.
허벅지 방향으로...가랭이 까지...
1번에 30분씩 매일해보셔요.
다리가 정강이가 가벼워지는 느낌이 올겁니다.
근육강화는 근력단련하는건데요.
반대로는 마사지가 최고입니다...
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