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뱃살감량
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확실히 지방은 유산소가 짱이에요,, 공복으로 아침에 빠르게 40분 정도만 걸어줘도 좋아요!!
뱃살만 따로빠지진 않고 전체적인 체지방 감소가되야 함께 줄어듭니다 웨이트후 30분정도의 러닝이나 스피닝 천국의 계단 추천드리고 고강도 유샤소가 버거우시다면 한시간 빠르게 걷기 해주세요
뱃살은 유산소 운동 많이 하면 빠지는것같아요! 걷기, 달리기, 자전거, 수영등등.
싸이클해도 빠지더라구요...🔥
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