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1일차 식단 + 운동

 다신다이어터

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지난주부터 간헐적 단식중입니다.
(18:6) 낮 12시부터 저녁6시까지 식사중인데 주말엔 꼭 무너지네요.ㅠㅠ
이번 다신 도전기간동안 주말에도 잘 지켜보겠습니다.

저는 운동은 등산. 만보걷기 . 주말엔 온가족 자전거타기 하고 있어요~
무릎도 안좋구 디스크수술도 했던터라 헬스장 운동은 안하고 있어요.

등산과 만보걷기로 체지방이 얼마나 빠질지 궁금합니다.

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