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[다신 20기] 3일차 식단

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★ 7월3일 식운

아침식사: 현미주먹밥 소고기 고추장

점심식사: 참치김치볶음밥, 계란프라이, 무가당 두유, 초당아메리카노2개

저녁식사: 복숭아3/4개, 통밀식빵2장, 매일바이오 저지방요거트1/2개

야식: 떡붕어사만코, 비비빅1개씩(넘더워서 못참음), 소불고기 300그람, 상추3장(밥은 안먹음), 빵또아1개

★ 7월3일 운동
* 동사무소 요가 100분
* 걷기 4032보

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