view-top

다신20기)3일차 단백질 식단 어렵네요ㅎㅎ

view-사진

오늘 기쁜날이여서

고기 먹었어요~~


고기도 단백질이니깐ㅎㅎ

밥은 안먹고, 상추랑 양파와 함께

배부르게 먹었는데 600그램 업 됐어요~~

집에와서 흥둥이 운동 30분, 와이드 스쿼트 100번

저녁 체중은 70kg이네요ㅎㅎ

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신20기]2일차

다음글 [다신20기]3일차

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동