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07/04 4일차 운동, 식단

 다신다이어터

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바디체크
67.6kg(-1.7kg)

식단
오전 운동 후: 닭신 스리라차마요 닭가슴살볼, 구운대파 100g
점심: 평양냉면
저녁: 닭가슴살 100g, 씨알로79요구르트바

운동
공복유산소: 걷기 약 80분, 요가 한 시간(하타)

기록
오늘은 뭔가.. 비가 와서 그런가 헤롱해롱 몸이 좀 피곤하군

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