다이어트

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팔뚝살

한달동안 건강한 식단과 근력으로 지방은 1키로 줄이고 근육은 유지하는 것에 성공했습니다
배는 눈에띄게 복근도 선명해지고 날씬해졌는데
팔뚝이........🥲
부위별로 뺄 수 없다지만 다들 팔뚝 어떻게 관리하시나요ㅠㅠ

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