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3일차 식단

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아침.점심.저녁~저녁식사중 과자흡입 오늘은 못참겠어서 그냥 먹음
운동 런닝머신 걷기30분.런닝머신뛰기20분 윗몸일ㅇㄷ키기100개 상체근력운동30분 스트레칭으로 마무리

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