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[다신 20기]4일차 식단+운동

 다신다이어터

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친정엄마 찬스로 아이들 저녁을 먹이자마자
운동하러 갔다 왔다
오늘은 잠도 잘자고 목욕탕도 다녀오고
엄마덕분에 살림에서 잠시 떨어져
내시간을 가지니 우울감도 좀 덜하다
이제 23층 계단을 오르는 것도 제법 익숙해졌네 히히

식단
점심:잡곡밥150g 닭가슴살 가자미구이 계란
저녁 잡곡밥150g 닭가슴살 반찬조금

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