view-top

[다신 20기] 6일차 식운

view-사진

★ 7월6일차 식단

아침식사: 무가당 두유, 현미주먹밥 치킨데리야끼, 초당아메리카노

점심식사: 훈제오리200그람, 상추5장, 무가당 두유, 초당아메리카노2개

저녁식사: 통밀식빵1조각, 저지방우유1잔
야식: 저지방우유1잔, 바삭바삭 김스낵 참깨2봉

★6일차 운동
* 동사무소 요가 90분

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 다신 20기 도전하겠습니다!

다음글 (다신20)(인/눈바디)1일ㅡ식단

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동