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5일차 식단 및 운동 (+단백질식단미션)

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점심
곤약현미김밥 치즈맛
닭가슴살 소세지 2개

저녁
발아현미밥 195g
김 7g
견과류 조금
샐러드 채소
저칼로리비빔장
참기름 한스푼
닭가슴살 소세지 2개
김치 1소접시

운동
하체 PT 1시간
인터벌 러닝 30분
보통 걷기 30분

매일 식단에 단백질 넣으려고 하고있어서
미션이라고 하기가 뭐하네요^_^;
엄청쉬운 미션이라고 합시당!
오늘 하체하고 러닝하려니 좀 힘들었네요
그래도 오늘도 재밌었습니당 파하핫!

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