다이어트

20기 4일차 변화

자유로운영홈
2023.07.07 00:15 | 조회수 176 | 좋아요 2

4일동안 2kg 감량했습니다.
저녁 5시 이후 먹는 걸 피하고
먹기도 해요.

운동은 유산소 30분 이상 꼭 하고 있고
근력운동도 병행해요.
저탄수 식단 유지 중입니다.

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자유로운영홈
|07.19 11:38

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식단이 가장 중요하지만
나이가 드니 근육이 또 필요하지 싶어서…:)

자유로운영홈
|07.19 11:37

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감사합니다!!

g411
|07.09 21:07

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👍👍화이팅

카@d9161996631
|07.09 11:50

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대단하세요~ 전 운동을 안해서ㅠㅠ

자유로운영홈
|07.08 22:02

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화이팅

sunnybee54
|07.08 20:44

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대단하네요 화이팅!

자유로운영홈
|07.07 09:34

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식욕 이기기가 가장 어려워요

자유로운영홈
|07.07 09:34

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감사합니다. 힘내봅니다

개말라보고싶다
|07.07 06:42

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4일동안 2키로 감량 대단하시네요^^

loveisliveis
|07.07 05:43

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고생하셨어요^^

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