다이어트

20기 4일차 변화

자유로운영홈
2023.07.07 00:15 | 조회수 182 | 좋아요 2

4일동안 2kg 감량했습니다.
저녁 5시 이후 먹는 걸 피하고
먹기도 해요.

운동은 유산소 30분 이상 꼭 하고 있고
근력운동도 병행해요.
저탄수 식단 유지 중입니다.

북마크

이전글 [다신 20기] 6일차

다음글 [다신 20기] 6일차 식단

등록순｜최신순｜공감순

자유로운영홈
|07.19 11:38

신고 0 공감 0

식단이 가장 중요하지만
나이가 드니 근육이 또 필요하지 싶어서…:)

자유로운영홈
|07.19 11:37

신고 0 공감 0

감사합니다!!

g411
|07.09 21:07

신고 0 공감 0

👍👍화이팅

카@d9161996631
|07.09 11:50

신고 0 공감 0

대단하세요~ 전 운동을 안해서ㅠㅠ

자유로운영홈
|07.08 22:02

신고 0 공감 0

화이팅

sunnybee54
|07.08 20:44

신고 0 공감 0

대단하네요 화이팅!

자유로운영홈
|07.07 09:34

신고 0 공감 0

식욕 이기기가 가장 어려워요

자유로운영홈
|07.07 09:34

신고 0 공감 0

감사합니다. 힘내봅니다

45만들쟈
|07.07 06:42

신고 0 공감 0

4일동안 2키로 감량 대단하시네요^^

loveisliveis
|07.07 05:43

신고 0 공감 0

고생하셨어요^^

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동

view-top

view-사진

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글리스트

이전/다음페이지

읽으면 도움되는글

컬럼

20161101 텝메뉴추가