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20기 4일차 변화

 다신다이어터

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4일동안 2kg 감량했습니다.
저녁 5시 이후 먹는 걸 피하고
먹기도 해요.

운동은 유산소 30분 이상 꼭 하고 있고
근력운동도 병행해요.
저탄수 식단 유지 중입니다.

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